Achtsamkeitstraining

Hast Du schon einmal versucht an nichts zu denken? 

Eine Vielzahl an Gedanken schwirren den ganzen Tag in unserm Kopf. Deswegen steht dieses Mal das Thema Achtsamkeit und der nachfolgende Kurs im Fokus. Was also tun, wenn sich die Gedanken wie im Hamsterrad ständig um das Gleiche drehen? Wenn Du bewusster Leben möchtest, bietet der Kurs eine Möglichkeit, tiefer in das Thema Meditation und Achtsamkeit einzusteigen. Hier hast du Zeit und Raum, Erfahrungen mit verschiedenen Meditationsformen zu sammeln. 

  • Wie schaffe ich mir kleine Auszeiten?
  • Welche Übungen kann ich leicht in meinen Alltag integrieren?
  • Rituale, Stille, Rhythmus – worauf kommt es an?
  • Wie fördere ich Ruhe und Präsenz für mich?

Termine:   07.,14., 21. und 28.Februar 2021, jeweils sonntags von 11.00 - 13.00 Uhr 

Invest: 155 Euro

Bitte berücksichtige Zeit für das tägliche Üben zuhause.

Die Kurse entsprechen im Rahmen der Primärprävention den Kriterien der Krankenkassen und sind grundsätzlich erstattungsfähig.