Logo Sabine Greuling - Yoga Bad Salzuflen

Du möchtest den Kopf frei bekommen?

Eine besondere Erfahrung wäre es doch, mit Klarheit und aus einer inneren Ruhe heraus zu handeln. Der Alltag ist oft sehr kopflastig und es ist schwierig, diesen Erledigungsmodus zu verlassen. Hast Du auch den Wunsch mit den täglichen Herausforderungen besser umgehen zu können, um damit die eigene Lebensqualität zu verbessern?

Du glaubst, Du bist zu unbeweglich um Yoga zu üben? 

Ich liebe Yoga und die damit verbundene Achtsamkeit, die frei von Vergleichen und Leistungsdenken ist und einfach Spaß macht. Diese Chance zu nutzen heißt, durch das praktische Üben etwas zu verändern. Es ist eine Übungspraxis, die für alle zugänglich ist, über die Matte hinausgeht und unser Leben bereichern kann. Vielleicht hast Du auch einmal Lust zu schauen, ob Du ein wenig mentale Kraft aufbauen kannst?

YOGA

Meine Kursangebote

Montag

 

17.30 - 19.00 Uhr
Yoga III

19.15 - 20.45 Uhr 
Yoga I-II

Dienstag

 

17.15 - 18.45 Uhr
Yoga I-II

19.00 - 20.30 Uhr
Yoga I-II

Mittwoch

9.30 -11.00 Uhr
Yoga I - II

 

18.15 - 19.45 Uhr 
Yoga I - II

Donnerstag

 

17.15 - 18.45 Uhr
Yoga I - II

19.00 - 20.30 Uhr 
Yoga III

Freitag

 


siehe Neuigkeiten*


YOGA

Jeder Mensch ist einzigartig

Yoga I

Grundlegende Asana werden geübt, je nach Vorkenntnissen und Bedürfnissen. Der Schulterstand wird erlernt. 

Yoga II

Die Anleitungen werden detaillierter, Anfänger und Fortgeschrittene fühlen sich hier wohl. Neben dem Schulterstand wird auch der Kopfstand Teil der Übungseinheiten.

Meditation*

Offen für alle Interessierten. Die Termine und weitere Informationen erhältst Du unter Neuigkeiten.

Preise 2021

Anmeldung 12 Monate
€ 54
90 Minuten, 1 x Woche, monatlich
Anmeldung 6 Monate
€ 56
90 Minuten, 1 x Woche, monatlich
Anmeldung 3 Monate
€ 60
90 Minuten, 1 x Woche, monatlich
Präventionskurs
€ 174
90 Minuten, 1 x Woche, 10 Termine

ONLINE YOGA

Yoga, ganz egal wo Du bist!

Manchmal kann es schwierig sein, einen Kurs zu finden, der genau in den Terminplan passt. Egal, ob Home-Office, nach der Arbeit oder es ist mal nicht so viel Zeit. Ich möchte Dir helfen, ein wenig innere Balance zu finden. Komm mit auf meine virtuelle Online-Challenge und lass uns trotz räumlicher Distanz zusammenrücken.

Jetzt hast Du Gelegenheit! Über das Smartphone, Tablet oder Computer hast Du jederzeit und überall Zugriff. Du bleibst dran und auch ein Urlaub bringt Dich nicht sofort aus Deiner regelmäßigen Yogapraxis raus. Du kannst online Yoga praktizieren – ganz egal wo Du bist und es heißt: auf die Matte, fertig und los! 

Meine Online-Kurszeiten

Montag

17.30 - 19.00 Uhr

19.15 - 20.45 Uhr 

Dienstag

17.15 - 18.45 Uhr

19.00 - 20.30 Uhr

Mittwoch

9.30 - 11.00 Uhr

18.15 - 19.45 Uhr 

Donnerstag

17.15 - 18.45 Uhr

19.00 - 20.30 Uhr

Preise Online-Yoga 2021

Anmeldung 1 Monat, Online-Yoga-Livestream
€ 50
90 Minuten, 1 x Woche
Probestunde, Online-Yoga-Livestream
€ 10
90 Minuten, einmalig

ONLINE-YOGA

Du möchtest gleich loslegen?

Melde Dich per E-Mail mit Deinen Kontaktdaten an und teil mir mit, ab wann Du dabei sein möchtest. Ich sende Dir dann weitere Informationen für die Teilnahme am Online-Yoga zu. Bitte plane 1-2 Tage für die Abwicklung mit ein.

ACHTSAMKEIT

Du bist gestresst und wünscht Dir mehr Gelassenheit?

Hast Du auch schon einmal versucht an nichts zu denken? 

Viele kennen das: ständig unter Zeitdruck, keine Zeit für Freunde oder immer ein schlechtes Gewissen ... Aber was tun, wenn sich die Gedanken wie im Hamsterrad ständig um das Gleiche drehen? Du möchtest widerstandsfähiger gegen die täglichen Herausforderungen werden? Du möchtest Deine Leistungsfähigkeit, Deine Zufriedenheit erhalten oder wiedererlangen?

Wenn Du bewusster Leben möchtest, bietet dieser Kurs eine Möglichkeit, in das Thema Meditation und Achtsamkeit einzusteigen. Hier hast Du Zeit und Raum, Erfahrungen mit verschiedenen Meditationsformen zu sammeln. Der Kurs wendet sich an Einsteiger und Geübte, die wieder in die Kraft kommen und Freude erlangen möchten. 

Mindfulness Based Stress Reduction, entwickelt von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, ist ein alltagsnahes, effektives Programm für Menschen, die mit Stress besser umgehen möchten.

Das Training verbindet das Jahrtausende alte Wissen über die positiven Wirkungen der verschiedenen Meditationsformen, mit den moderneren Erkenntnissen der Medizin und der Stressforschung. Über das Training der Achtsamkeitstraining beginnen wir Prozesse zu erkennen. 

Kompakt-Kurs

Immer mehr Menschen suchen einen Weg sich Meditation für den Alltag zu erschließen und haben schon erkannt, dass der Umgang mit sich selbst nicht leicht ist. Und Gerade in einer Zeit wie dieser, ist die Praxis von Achtsamkeit und auch Austausch dazu so hilfreich, um innezuhalten, einen klaren, weiten Blick zu behalten. Das Achtsmkeitstraining basiert auf dem MBSR Programm und ist ein Format, dass vier Termine beinhaltet.

Mindful Self-Compassion. Meistens ist es unserer inneren Kritiker, der gerne abwertend kommentiert, wenn wir mal wieder unseren Ansprüchen nicht gerecht werden. Die Frage ist nur, wie kommen wir wieder aus der Falle raus, wenn wir erschöpft oder dauergestresst sind?

Selbst wenn wir genau wissen, was wir brauchen, können wir dem nicht immer gerecht werden. Manchmal geben die Umstände das einfach nicht her. Was dann? Bewusst und bei sich zu bleiben, dass ist unsere Übung und Mitgefühl ist dabei das Herz der Achtsamkeitspraxis.

Du möchtest etwas verändern?

NEUIGKEITEN

Wichtige Termine im Überblick

Praxistag
23 Aug 2021

Aktuelles

Neue Regeln...

Ab dem 23.08.21 gelten für die Teilnahme am Präsenzunterricht die 3G-Regeln! 

  • - geimpft
  • - getestet
  • - genesen
  •  

KONTAKT

SABINE GREULING

"Tu was du willst – aber nicht, weil du es musst."

Meine Motivation

Ich unterrichte, weil ich es liebe mit Menschen zusammen zu arbeiten, zu lehren, aber auch gemeinsam zu lernen. Die Methoden, deren Wirkungsweise ich selbst erfahren habe, durfte ich auf meinem Weg an erstklassigen Schulen erlernen.
 
Diese Grundlage und meine langjährige Berufserfahrung in der Wirtschaft machen es möglich, Menschen in diesen bewegten Zeiten zum Innehalten zu inspirieren und zur Eigenverantwortung zu ermutigen. Meine Erfahrungen gebe ich gerne mit Begeisterung weiter.

Sabine Greuling

Hoffmannstr. 12

32105 Bad Salzuflen

0171 8128 594

Du bist auf der Suche nach qualifizierten Kursen oder Workshops?

Dann sollten wir uns kennenlernen!

© 2021 Sabine Greuling